|
|
|
نوشته شده توسط : عکس دختر ایرانی
کم‌خوابی چطور باعث پیری پوست می‌شود؟
اولین عارضه کم‌خوابی، تیرگی زیر چشم است که به دنبال کاهش خونرسانی به این منطقه رخ می‌دهد. با خواب بهتر، خون‌رسانی به بافت‌ها بهتر و سرعت تکثیر سلول‌ها بیشتر می‌شود و پوست زیباتر و شاداب‌تر خواهد شد. وقتی فرد دچار کم‌خوابی شود، به‌دلیل اختلالی که در سنتز ملاتونین یا هورمون تنظیم‌کننده خواب و بیداری رخ می‌دهد، روند جوان‌سازی و تکثیر سلول‌ها هم مختل می‌شود. از طرف دیگر، ترشح هورمون استرس یا کورتیزول به دنبال کم‌خوابی افزایش می‌یابد و این هورمون باعث کاهش تولید کلاژن می‌شود که یکی از اساسی‌ترین ساختارهای پوستی است. به دنبال کم‌خوابی، میزان ترشح هورمون رشد هم کم می‌شود که خود در جوان‌سازی پوست و ترمیم زخم‌ها نقش دارد و جلوی پیری زودرس پوست را می‌گیرد. وقتی دچار کم‌خوابی هستیم، سرعت خونرسانی کم و پوست افتاده‌تر می‌شود و چین و چروک و پیری زودرس بیشتر می‌شود. تحقیقات بسیاری نشان داده زنانی که دچار کم‌خوابی‌اند، پوست پرچروک‌تر و لک‌دارتری دارند و پوستشان نازک‌تر و افتاده‌تر است. پوست افرادی که خواب کافی دارند، شاداب‌تر است و جذاب‌تر به نظر می‌رسند.
چند روز بی‌خوابی می‌تواند این اثرها را داشته باشد؟
حتی یکی دو روز بی‌خوابی کافی است تا پوست کدر و زیر چشم گود و تیره شود اما چین و چروک‌ها پس از یکی دو هفته بروز نمی‌کنند و گاهی به دنبال چند ماه یا چند سال، وقتی کم‌خوابی به عادت تبدیل شد، شکل می‌گیرد و باعث پیری زودرس پوست می‌شود.
اگر فردی کم‌خوابی‌اش را جبران کند، شادابی به پوستش برمی‌گردد؟
این‌طور نیست که کم‌خوابی را بتوانیم آخر هفته جبران کنیم؛ یعنی تمام هفته به علت مشغله کم‌خوابی داشته باشیم و آخر هفته، تمام روز بخوابیم. اگر این عادت نادرست اصلاح شود و فرد هر روز خواب کاملی داشته باشد، پوستش شاداب خواهد شد.
کم‌خوابی روی سلامت مو هم اثر می‌گذارد؟
بله، کم‌خوابی در ریزش، بدحالتی و کدری مو اثرگذار است که البته این مشکلات نیز با برطرف شدن بی‌خوابی و تنظیم درست ساعت خواب به مرور برطرف می‌شوند.
کم‌خوابی با سلامت چه می‌کند؟
بیشتر افراد برای حفظ تعادل و سلامت خود به 7 تا 8 ساعت خواب در شب نیاز دارند در حالی که کمتر از 7 ساعت در شب می‌خوابند. محققان می‌گویند کافی است یک هفته هر شب کمتر از 6 ساعت بخوابید تا 700 ژن تحت‌تاثیر قرار بگیرند. به گفته محققان مرکز پزشکی هاروارد، یک شب بی‌خوابی یا یک هفته کم‌خوابی (5-4 ساعت خواب شبانه) عوارضی مشابه وجود 0.1 درصد الکل در خون دارد در حالی که در کشورهای غربی میزان الکل مجاز خون برای رانندگی 0.08 درصد است.
عوارض حاد کم‌خوابی
1. کاهش تمرکز و توجه
2. کاهش حافظه
3. ضعف سیستم ایمنی و 3 برابر شدن احتمال سرماخوردگی
4. کاهش حس سیری و افزایش حس ضعف و گرسنگی
5. افزایش میزان تغییرات خلق و خو
6. افزایش روند پیری پوست
7. افزایش احتمال تصادف به‌دلیل کاهش هماهنگی چشم و دست و کاهش تمرکز
8. کاهش تراکم بافت مغز
عوارض مزمن کم‌خوابی
1. کاهش تعداد اسپرم‌ها
2. افزایش احتمال چاقی به‌دلیل بروز اختلال در هورمون‌های کنترل‌کننده اشتها
3. افزایش احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 به‌دلیل کاهش حساسیت به انسولین
4. افزایش احتمال ابتلا به ناراحتی‌های قلبی- عروقی؛ از جمله فشارخون، تصلب شرایین، نارسایی قلبی و سکته
5. افزایش 4 برابری سکته مغزی
6. افزایش احتمال ابتلا به سرطان کولورکتال
7. افزایش احتمال ابتلا به سرطان‌های بدخیم پستان
آیا می‌دانستید که...
• بسیاری از افرادی که می‌گویند استرس بیشتری دارند، معمولا افرادی هستند که در مقایسه با دیگران، روزانه 30 دقیقه کمتر می‌خوابند.
• کسانی که بیش از9 ساعت در شبانه‌روز کار می‌کنند، 30 دقیقه کمتر از کسانی که 7 تا 9 ساعت کار می‌کنند، می‌خوابند.
• والدینی که 2 فرزند یا بیشتر دارند، 25 دقیقه کمتر از کسانی که یک فرزند دارند می‌خوابند.
• کاهش ساعت‌های خواب برای 2 شب و خوابیدن به مدت 4 ساعت در هر شب، میل به مصرف مواد غذایی پرکالری و غنی از کربوهیدرات را بالا می‌برد و زمینه‌ساز چاقی و افزایش وزن و دیابت است.کودکانی که کمتر از 12 ساعت در شب می‌خوابند 2 برابر بیش از دیگر کودکان از 3 سالگی در معرض چاقی هستند.
• کم‌خوابی دلیل بسیاری از خطاهای انسانی است که متاسفانه برخی از آنها منجر به فجایع غیرقابل جبران (مانند سقوط هواپیما و مانند آن) می‌شوند. بررسی‌ها نشان داده عوامل انسانی دخیل در تمام سقوط‌‌ها کمتر از 2 ساعت در شب پیش از حادثه خوابیده‌اند.
http://bit.ly/1HUlFAx
باغ دارو, سلامتی, خواب, درخشش پوست
عکس دختر , عکس دختر ایرانی , عکس ایرانی , عکس بازیگران ایرانی , عکس بازیگر ایرانی, عکس زنان ایرانی, عکس زیباترین دختر ایرانی, عکس پسر ایرانی, عکس پسران ایرانی ، u;s nojv , u;s nojv hdvhkd , u;s hdvhkd
:: بازدید از این مطلب : 763
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
نوشته شده توسط : عکس دختر ایرانی
بوی بد دهان باعث خجالت می شود و می تواند نشان دهنده ی یک مشکل اساسی مربوط به دندان باشد. تجمع باکتری های فراوان در دهان یا خوردن مقدار زیادی مواد غذایی بودار یا بدبو مثل سیر یا پیاز از دلایل بوی بد دهان هستند.
بوی دهان معمولاً از پشت زبان، حلق و لوزه ها می آید؛ ترکیبات سولفوری که باکتری ها در این نقاط تولید و آزاد می کنند، دلیل اصلی بوی بد دهان است.
دهان شویه های شیمیایی، سمی هستند!
دلیل بوی بد دهان هر چه که باشد، فرد به دنبال آن است که آن را به هر نحوی برطرف کند. اما دهان شویه های تجاری چیزی جز ترکیبی از مواد شیمیایی، رنگ های مصنوعی و ترکیبی و طعم دهنده های مصنوعی و الکل نیستند.
تأثیر بیشتر دهان شویه ها بیشتر از یک ساعت نیست. این نوع درمان بوی بد دهان تنها ماسکی
http://bit.ly/1HV7oyY
باغ دارو‘ سلامتی‘ دهان شویه‘ عکس دختر , عکس دختر ایرانی , عکس ایرانی , عکس بازیگران ایرانی , عکس بازیگر ایرانی, عکس زنان ایرانی, عکس زیباترین دختر ایرانی, عکس پسر ایرانی, عکس پسران ایرانی ، u;s nojv , u;s nojv hdvhkd , u;s hdvhkd
:: بازدید از این مطلب : 687
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
نوشته شده توسط : عکس دختر ایرانی
دبیرکل جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات با ارائه توصیه ای کلیدی به سیگاری‌های ۵۵ ساله، نسبت به در معرض قرار گرفتن با عوامل محیطی همچون رادون، آزبست، آرسنیک، بریلیوم و اورانیوم هشدار داد و گفت: در ایران سرطان ریه دیر تشخیص داده می‌شود.
محمد رضا مسجدی با پرداختن به سرطان ریه عنوان کرد: با توجه به میزان استعمال دخانیات به ویژه گسترش استفاده از قلیان به خصوص در جوانان و در میان خانواده‌ها، خطر افزایش سرطان ریه در سال‌های آینده در کشور بسیار جدی است. لذا ضمن توجه به برنامه‌های پیش‌گیری به ویژه کنترل استعمال دخانیات در کشور، آگاهی بخشی عموم مردم و توجه جدی جامعه پزشکی به تشخیص به موقع این بیماری بسیار حائز اهمیت است.
مسجدی ادامه داد: بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی،
http://bit.ly/1Mze11C
باغ دارو‘ سلامتی‘ سرطان عکس دختر , عکس دختر ایرانی , عکس ایرانی , عکس بازیگران ایرانی , عکس بازیگر ایرانی, عکس زنان ایرانی, عکس زیباترین دختر ایرانی, عکس پسر ایرانی, عکس پسران ایرانی ، u;s nojv , u;s nojv hdvhkd , u;s hdvhkd
:: بازدید از این مطلب : 626
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
نوشته شده توسط : عکس دختر ایرانی
برای صعود به قله ها باید روحیه عقابی داشت، مرغابی بودن یعنی زندگی در مرداب...
بن سوتیلند: موفقیت مسیر است نه مقصد.
کارل پارت: از میان عطایای آسمانی، لبخند صمیمانه ترین آنهاست.
بهشت و جهنم پدیده ای است که در ذهن خودمون ساخته میشه، باور کن.
هرگاه گذشته ات باتو تماس گرفت، جوابش را نده چون حرف تازه ای برای گفتن با تو ندارد. شجاعت لزوما فریاد نیست، گاهی صدای آرامی است که در پایان روز میگوید: فردا دوباره تلاش میکنم...
زندگی، پیمودن راهی نیست که دیگران پیش روی ما نهاده اند، زندگی یعنی پیشگام بودن در کوره راههایی که زندگیه خود خواسته ی ما را میسازند.....!!!
اگر صخره و سنگ در مسیر رودخانه نباشد صدای آب هرگز زیبا نخواهد شد.
در بن بست هم راه آسمان باز است، پس پرواز را بیاموز.
زن پدر ظالم سفید برفی به او حسد می ورزد و همیشه او را ژنده پوش نگاه میدارد. (همه اندیشه های منفی با آدمی همین کار را میکند)
پنیر مجانی در تله موش یافت میشود.
دستهایم نمیرسد ،تا ستاره ی آرزوهای محال را برایت بچینم، آنچه از چیدن ستاره برایم مهمتر است، رویای ناب آرامش توست... آنرا برایت میخواهم.
آدم نمیگه پول نیست، میره کار میکنه پولشو درمیاره و میاد. البته این اخلاق آدمهای موفق است که باعث شده همیشه همه چیز داشته باشند...
چیزی که سرنوشت انسان را میسازد، استعدادهایش نیست، انتخاب هایش است...
برای به دست آوردن اون چیزی که تا به حال نداشتیم باید کسی بشیم که تا به حال نبودیم عکس دختر , عکس دختر ایرانی , عکس ایرانی , عکس بازیگران ایرانی , عکس بازیگر ایرانی, عکس زنان ایرانی, عکس زیباترین دختر ایرانی, عکس پسر ایرانی, عکس پسران ایرانی ، u;s nojv , u;s nojv hdvhkd , u;s hdvhkd
:: بازدید از این مطلب : 658
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
نوشته شده توسط : عکس دختر ایرانی
من باز اومدم تا کمی از روزمرگی ها برسم
امتحاناتم تموم شد، خدا رو شکر به خیر گذشت، این فتوشاپ لعنتی هم کامل نکردم، اگه کمتر مینویسم واسه اینه که مخاطبان وبلاگ نویسی خیلی کم شده
این روزا خیلی به روحم حساسم ، تا جایی که میتونم مراقبه روحی میکنم ، دیگه هرچقدر به روحم ظلم کردم بسه، مراقبه روحی دارم حالم خوب میشه ، از اونجایی که بعد یکسری اتفاقات تو زندگیم روحم شکننده شده، مراقبه روحیم رو باید تکرار کنم، میخوام مثل سابق همون دختر سرشار از انگیزه باشم که هیچ طوفانی جا به جاش نمیکنه، اما میگم مراقبه مداوم نیاز دارم
این روزا باید باید حتی یک ثانیه از زندگیم هدر نره تا بتونم به برنامه هام برسم،
و با تفکر مثبت و عمل صحیح، برنامه های خاک خوردمو زنده کنم،
هنوز هم از چیزهای کوچک لذت میبرم، عاشق نگهداری گلها هستم، هرشب، آبپاشی میکنم و باهاشون حرف میزنم، هر روز برای کفتر ها ارزن میریزم، تو بهار خوابمون جمع میشن و میخورن، هنوز از این چیزهای کوچک لذت میبرم
به عقیده من انسان یا باید بلند شه پاشه یا بیفته بمیره، راه سومی وجود نداره چون راه سوم این میتونه باشه که مثل یک مرده متحرک زندگی کنی، من پشتیبان ندارم چاره ای جز موفقیت ندارم
امیدوارم به زودی تو پست جدیدم از موفقیتهای کوچک و بزرگی که به دست آوردم بنویسم
بدجور دلم تنگه واسه بچگی، واسه نوجوونی ،واسه زمانی که این ضربه ها به زندگیم وارد نشده بود (دوسال پیش) دلم تنگه واسه ذوقهایی که داشتم، من از همون اول
فوق العاده بلند پرواز بود، چشمامو میبستمو میرفتم تو رویاهام، بچه تر که بودم از این که با دوستام تیپ میزدیم و بیرون دور میزدیم، فوق العاده ذوق میکردم، از سربه سر گذاشتن و کل کل با پسرا، از آرایش کردن، همه چی برام تازگی داشت، همه چی برام ذوق داشت
از اینکه رقصم تو دخترا تک بود، میرقصیدم و همه کف میکردن، کلی خر کیف میشدم
از شب نشینی با دختر دایی هام، وایییییییییییییی چقدر خوش میگذشت، دور هم جمع میشدیم تا حد مرگ پسرا رو اسکول میکردیم
همه و همه و همه چی برام تازگی داشتم ،خدای انگیزه بودم وایییییییییییییی
دنیایی از ارزو، اینقدر جنگجو و پر انرژی بودم که بهم غبطه میخوردن، قبل از این ضربه صورتم زیباتر بود چون روحیه تو صورت خیلی تاثیر داره
یهو یادش افتاد، یاد انگیزه هام
الان دیگه نمیشه وقت کشی کرد، من چاره ای ندارم جز موفقیت، جز اینکه تمام اونا رو زنده کنم، بشم بهتر از قبلم، حرکت از من برکت از خدا
انشالله و با همت خودم تو پست بعدی باید از موفقیتها و معجزات خوب زندگیم بنویسم عکس دختر , عکس دختر ایرانی , عکس ایرانی , عکس بازیگران ایرانی , عکس بازیگر ایرانی, عکس زنان ایرانی, عکس زیباترین دختر ایرانی, عکس پسر ایرانی, عکس پسران ایرانی ، u;s nojv , u;s nojv hdvhkd , u;s hdvhkd
:: بازدید از این مطلب : 687
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
نوشته شده توسط : عکس دختر ایرانی
عکس دختر , عکس دختر ایرانی , عکس ایرانی , عکس بازیگران ایرانی , عکس بازیگر ایرانی, عکس زنان ایرانی, عکس زیباترین دختر ایرانی, عکس پسر ایرانی, عکس پسران ایرانی ، u;s nojv , u;s nojv hdvhkd , u;s hdvhkd
:: بازدید از این مطلب : 766
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
نوشته شده توسط : عکس دختر ایرانی
عکس دختر , عکس دختر ایرانی , عکس ایرانی , عکس بازیگران ایرانی , عکس بازیگر ایرانی, عکس زنان ایرانی, عکس زیباترین دختر ایرانی, عکس پسر ایرانی, عکس پسران ایرانی ، u;s nojv , u;s nojv hdvhkd , u;s hdvhkd
:: بازدید از این مطلب : 620
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
نوشته شده توسط : عکس دختر ایرانی
لوییز ال هی
وقتی هجده ماه بیشتر نداشت پدر ومادرش از هم جدا شدند مادرش به عنوان خدمتکار شروع به کار کرد وپس از مدتی با مرد دیگری که بسیار تندخو بود ازدواج کرد وقتی لوییز 5 ساله بود مورد تجاوز قرار گرفت وبیشتر کودکی اش با سوع استفاده های جسمی وجنسی که از او می شد گذشت
در 15 سالگی از خانه فرار کردو به عنوان پیشخدمت در رستورانی مشغول به کار شد در 16 سالگی دختری نامشروع به دنیا آوردکه مجبور شد اورا به خانواده ای بدون فرزند بسپارد به نزد مادرش رفت و او را با خود برد وودر هتلی به عنوان مستخدم برایش کار پیدا کرد و آپارتمانی برایش دست وپا کرد واینگونه دینش را تا حدی نسبت به او ادا کرد.
پس از چند سال در نیویورک به عنوان مانکن مشغول به کار شدبا مردی محترم اشنا شد وبا وی ازدواج کرد تازه داشت طعم خوشبختی را می چشید که همسرش او را به خاطر زنی دیگر رها کرد
به طور کاملا تصادفی به یکی از جلسات کلیسای علوم دینی رفت و پس از آن زندگیش عوض شدکلیسای علوم دینی خانه تازه اش شد سه سال سال بعد عنوان درمانگر مجاز کلیسا را داشت
پس از دوره های زیادی که گذراندوارد برنامه آموزش کشیشی شد سخنرانی در جلسات ظهرانه ودیدن مراجعان را آغاز کرد و این کار به شغلی تمام وقت تبدیل شدثمره کارش کتابی به نام شفای تن بود در این حین دریافت که به سرطان رحم مبتلا شده است.
ابتدا به عذابی الیم دچار شد ولی به این فکر افتاد که سرطان مرض نفرت وانزجار است پس شروع به درمان خود کرد کسانی که سر تا سر کودکیش به او بد کرده بودند را بخشیدبه یاری یک درمانگر خوب خشم فرو خورده را درمان کردپس از آن از یک متخصص تغذیه خوب بهره برد وبدنش را از سموم غذاهایی که سالیان دراز خورده بود پاک کرداز بازتاب شناسی کف پا ودرمان روده نیز بهره برد و اینگونه بدون جراحی از بیماری مهلک سرطان نجات یافت
او اکنون گروهی به نام پشتیبانی از بیماران ایدز را هدایت می کند و کتاب شفای زندگی وی از جم.له کتب پر فروش است
لیز والاسکوئز
لیز والاسکوئز خانم ۲۳ ساله اهل تگزاس بدون بافت چربی به دنیا آمده است. یعنی او بدون چربی بدن است و حتی با خوردن غذاهای پرچرب بدن او ذره ای چربی تولید نمی کند. تنها دو نفر در جهان به بیماری او دچار هستند. این سندرم هنوز تشخیص داده نشده است.
لیز می گوید: بسیاری از مردم با دیدن او می ایستند و او را مورد آزار قرار می دهند و به او لقب زشت ترین زن را می دهند. این حرکت بسیار در روحیه او تاثیر بد گذاشته است. همچنین وی در وب سایت خود می نویسد: وضعیت او فقط یک راز بزرگ است اما او همچنان امیدوار است که یکی از پزشکان روزی چگونگی درمانش را کشف کند.
این زن موفق در ۲۳ سالگی، هفت سال است که بیش از ۲۰۰ کارگاه آموزشی در تشویق دیگران به چگونگی گذر از موانع برپا کرده است، در دانشگاه تکزاز یک پست کارشناسی ارشد در ارتباطات دارد، و دو کتاب نوشته است
لیزی والاسکوئز ملقب به زشت ترین دختر دنیا ، با اعتماد بنفس و تلاش خود یکی از موفق ترین دختران دنیاست
اپرا وینفری
تصور کنید که بعنوان نوزادی ناخواسته و حاصل یک رابطه جنسی بی سر و ته،
در روستایی بسیار فقیرنشین و در دامن یک مادر بدبخت که کلفت خانه های مردم است،
دیده به جهان بگشایید،
بدون آنکه وجود پدر را دور و برتان احساس کنید...؛
تصور کنید که در بچگی مادرتان آنقدر فقیر است
که حتی توان خرید یک لباس ساده را برایتان ندارد
و مجبورید گونی سیب زمینی بپوشید،
طوری که بچه های همسایه دائم شما را مسخره کنند و به شما بخندند...؛
تصور کنید که در سن کودکی،
مادربزرگتان مجبورتان کند کارهای سخت انجام دهید
و همیشه بخاطر ساده ترین اشتباهات شما را کتک بزند
و شما هم هیچ پناهی نداشته باشید که در دامنش گریه کنید...؛
تصور کنید که از سن نه سالگی دائم مورد تجاوز اطرافیان قرار بگیرید،
دایی ها، پسر دایی ها، دوستان خانوادگی و کلاً همه.
طوری که اولین فرزندتان را در سن چهارده سالگی و پس از نه ماه مشقت بدنیا آورید،
آن هم یک نوزاد مرده...؛
تصور کنید که خواهر و برادری دارید که سرگذشتی کمابیش مشابه شما دارند،
خواهرتان از اعتیاد زیاد به کوکایین بمیرد، و برادرتان از ابتلا به ایدز...؛
تصور کنید که مادرتان آنقدر فقیر است که نمیتواند شما را بزرگ کند
و از پس هزینه های اندک شما برآید،
و مجبور شود شما را به یک مرد غریبه بسپارد تا بزرگتان کند...؛
تصور کنید که آن مرد غریبه، یک ارتشی بسیار سخت گیر باشد
که تصمیم دارد از همان بچگی به شما نظم و ترتیب را یاد بدهد
و دائم تنبیه کند و دستور دهد، ولی شما مجبورید او را بابا صدا کنید...؛
تصور کنید که در میان این همه بدبختی، سیاه پوست هم هستید،
یک آمریکایی-آفریقایی،
آن هم در حدود چهل پنجاه سال پیش که اوج نژادپرستی و نفرت از سیاه پوستان است...؛
تصور کنید که حدود چهار دهه از آن روزگار گذشته باشد...؛
الان چه کار می کنید؟ چه بر سرتان آمده است؟
بله درست حدس زدید؛
الان قدرتمند ترین زن جهان هستید! محبوب ترین، پولدار ترین، با نفوذ ترین،
و تنها میلیاردر سیاه پوست!؛
همه شما را بعنوان صاحب بزرگترین خیریه جهان،
پر طرفدار ترین مجری تلویزیون،
و برنده جوایز متعدد سینما و تلویزیون می شناسند...؛
سیاستمداران، هنرپیشگان، ثروتمندان و همه آدمهای بزرگ و معروف
فقط دوست دارند با شما مصاحبه کنند...؛
در دانشگاه ایلینوی، زندگینامه شما تدریس می شود،
در قالب یک درس با عنوان خودتان...؛
یک قصر در کالیفرنیا دارید به مساحت هفده هکتار
که از یک طرف به اقیانوس ختم می شود
و از طرف دیگر به کوهستان. همچنین ویلایی دارید در نیوجرسی،
آپارتمانی در شیکاگو، کاخی در فلوریدا، خانه ای در جورجیا،
یک پیست اسکی در کلورادو، پلاژهایی در هاوایی و ...؛
با درآمد سالانه حدود سیصد میلیون دلار،
و دارایی حدود سه میلیارد دلار،
بعنوان ثروتمند ترین زن خودساخته جهان شهرت دارید...؛
آنتونی رابینز
تونی رابینز نویسنده و سخنران مقتدر آمریکایی در ۲۹ فوریه ۱۹۶۰ در خانواده‌ای نسبتاً فقیر به دنیا آمد. پس از گرفتن دیپلم متوسطه به کارهای گوناگون روی آورد، اما توفیق چندانی نیافت. در سن ۲۲ سالگی در آپارتمان ۴۰ متری محقری، زندگی مجرد فقیرانه‌ای داشت و به گفتهٔ خودش، ناچار بود ظرف‌های غذای خود را در وان حمام بشوید. گذشته از گرفتاری‌های مالی، بر اثر پرخوری و بدخوراکی، بیش از یکصد و بیست کیلوگرم وزن داشت، و به علت چاقی، دچار تنبلی، بی‌حالی و خواب‌آلودگی شده‌بود. اما در عین فقر و فلاکت، رؤیاها و آرزوهای جاه‌طلبانه‌ای داشت، و در عالم خیال، خود را در قصر زیبایی در ساحل دریا و نزدیک جنگل سرسبزی مجسم می‌ساخت و برای خود همسری شایسته، اتومبیل گران‌قیمت و امکاناتی رویایی در نظر می‌گرفت. سر انجام مصمم شد که با چاقی خود، مبارزه کند و برای رسیدن به این هدف به مطالعهٔ چند کتاب پرداخت، اما مطالب آنها را ضد و نقیص یافت و آنها را دور انداخت. پس از آن، برای کاهش وزن خود، راهی دیگر جست. به فکر افتاد فردی را که از هر جهت سالم و دارای تناسب اندام باشد، پیدا کند و افکار، اعتقادات، و نحوهٔ تغذیه او را سرمشق خود قرار دهد. این شیوه، مؤثر واقع شد و توانست در کمتر از دو ماه، بدون استفاده از رژیم غذایی و عمدتاً با شیوه‌هایروانشناسی و کنترل فکر و ذهن، حدود پانزده کیلوگرم از وزن خود را کم کند، و با توجه به قامت بلند خود که در حدود دو متر بود، تناسب اندام خود را بدست آورد.[۱] شهرت عمده او به خاطر سلسله کتاب‌هایش در زمینه ایالات متحده در زمینه بهبود عملکرد دیگران است. وی بنیانگذار و رئیس هیأت مدیره است که به منظور کمک به افراد برای رسیدن به موفقیت‌های فردی و حرفه‌ای تأسیس شده‌است. رابینز برای بهبود عملکرد کارکنان، با سازمانهایی از قبیل ای‌تی اند تی، آی‌بی‌ام، آمریکن اکسپرس، Mac Daglas و ارتش ایالات متحده آمریکا و همچنین تیم‌های ورزشی لس آنجلس و قهرمانان مدال طلای المپیک همکاری داشته است. وی همچنین مورد مشاوره بسیاری از چهره‌های معروف جهانی بوده و در مورد بازسازی شهر شفیلد که چهارمین شهر بزرگ انگلستان است، طرف مشورت بوده‌است. وی درصدد است تا با کمک به افراد، جهان را به جای بهتری برای زیستن تبدیل نماید. او می‌خواهد به افراد جامعه کمک کند تا سرنوشت خود را به دست گیرند، روابط خود را با دیگران بهبود بخشند، به دنبال هدفهای ارزشمند زندگی خود بروند، بر ناکامی‌های عاطفی یا مالی غلبه کنند و به سهم خود، به جامعه و کشور خدمت نمایند. سالهاست که او بدون خودخواهی، نیرو و منابع خود را در اختیار نیازمندان قرار داده‌است. وی در سال ۱۹۹۱ بنیادی غیرانتفاعی را بوجود آورد که هدف آن، کمک به کودکان عقب مانده، افراد بی‌خانمان، سالمندان و زندانیان است. رابینز از روش‌های گوناگونی برای بالا بردن سطح زندگی خود و دیگران استفاده می‌نماید. او بر این اعتقاد است که فرایند تفکر و ارزیابی، چیزی جز پرسش و پاسخ درونی نمی‌باشد. می دانیم که نحوه تفکر و ارزیابی ما (که خود ارزیابی هم به عوامل گوناگون و موقعیت آن بستگی دارد)، احساس ما را شکل می‌دهد و با توجه به اینکه یک شخص هر چقدر هم که عاقل و بالغ باشد، بر مبنای احساسات خود و نه بر اساس فکر خود عمل می‌کند، پس نوع احساس ما در هر لحظه، رفتار ما را شکل داده و این رفتارها و عادت‌هایی که شاید در بسیاری از مواقع، متوجه میزان بازدارندگی آنها نمی‌شویم و سرانجام سرنوشت ما را رقم می‌زنند.
زهره اعتضاد
زهره اعتضاد، هنرمندی است که از ناحیه دو دست معلول است و با کمک پاهایش نقاشی ، خوشنویسی ، قالی‌بافی و گل‌سازی می‌کند.
او عضو انجمن بین‌المللی نقاشان آلمان است و تاکنون بیش از ۶۰ نمایشگاه داخلی و ۱۰ نمایشگاه خارجی در کشورهای سوریه، لبنان، قطر، دبی، چین، تایلند، مکه برگزار کرده است.
به گزارش فارس، زهره اعتضادالسلطنه متولد سال ۱۳۴۱ در تهران است و به صورت مادرزادی دچار معلولیت از ناحیه دو دست شده است. او دوران ابتدایی‌اش را در مدرسه استثنایی گذارند و از سال پنجم ابتدایی به بعد را در مدارس عادی و با موفقیت به اتمام رساند.
این هنرمند همچنین با بسیاری از چهره‌های مشهور سیاسی جهان از جمله رییس جمهور وقت چین،بی‌نظیر بوتو و… نیز دیدار داشته و هدایایی از آنها دریافت کرده است.
وی پس از گرفتن دیپلم به کار تدریس و آموزش بچه‌های معلول می‌پردازد و به مدت ۱۴ سال در کسوت دبیر به آموزش و پرورش بچه‌های معلول مشغول می‌شود و پس از آن برای پرستاری از پدرش تقاضای بازنشستگی پیش از موعد می‌کند.
او هم اکنون علاوه بر تحصیل در رشته روان‌شناسی در مقطع کارشناسی ارشد ، در خانه نیز به کارهای هنری‌ از جمله نقاشی ، خوشنویسی ، قالی‌بافی ، گلیم‌بافی ، طراحی قالی و گل‌سازی مشغول است.
اعتضاد درباره آموزش بچه‌های معلول می‌گوید: من به معلمی بسیار علاقه داشتم و دوست داشتم به بچه‌های معلول و هم‌نوع خودم آموزش بدهم، من در آموزش آنها سختگیری‌های خاص خودم را داشتم و برخلاف تصور دیگران ، از آنها تکالیفی می‌خواستم که می‌دانستم قادر به انجام آن هستند ، بچه‌ها هم در برابر آموزش‌های من مقاومت نمی‌کردند ، چون می‌دیدند که من هم معلولم.
اعتضاد خانواده‌اش را در آموزش و رشد استعدادهایش بسیار مؤثر می‌داند و در این زمینه می‌گوید: خانواده‌ام من را فردی متکی به خود و مؤثر تربیت کرد و به من آموزش دادند که چگونه از انگشتان پاهایم برای انجام کارهایم استفاده کنم و به مرور با ورزش،تلاش و تمرین پاهایم قوی شدند.اگر چه در طی این مراحل بارها شکست خوردم و خسته شدم ولی باز با انرژی مضاعفی بلند می‌شدم و ادامه می دادم.
اعتضاد معلولیتش را انگیزه‌ای قوی برای رسیدن به خواسته‌هایش می‌داند و می‌گوید:همه مشکلات و موانعی که سر راه من بود انگیزه‌ای شد تا با قدم‌های محکم تری گام بردارم و برای تحقق خواسته‌هایم مصر باشم.
روی آوردن من به هنر، هم به دلیل استعدادم بود و هم برای ثابت کردن توانایی‌هایم به خودم و جامعه تا به همه بگوییم که معلولیت محدودیت نیست.
او می گوید: اخیرا اولین نمایشگاه انفرادی نقاشی من به مناسبت روز جهانی معلولین در فرهنگسرای بانو برگزار شد که بازتاب بسیار خوبی داشت و ۶ تابلو از آثار من در این نمایشگاه به فروش رفت که یکی از بهترین تجربه‌های هنری من بود.
او معتقد است که اگر معلول نبود انسان بلاتکلیف و بی هنری بود چرا که نیازی به اثبات چیزی نداشت و معلولیتش نشانی از جانب خداست برای او.
زهره اعتضاد آرزو دارد که به عنوان یک هنرمند شناخته شود نه یک معلول و مؤسسه‌ای برای آموزش بچه‌های معلول و عادی دایر کند تا تمام تجربیاتش را دراختیار آنها قرار دهد.
عکس دختر , عکس دختر ایرانی , عکس ایرانی , عکس بازیگران ایرانی , عکس بازیگر ایرانی, عکس زنان ایرانی, عکس زیباترین دختر ایرانی, عکس پسر ایرانی, عکس پسران ایرانی ، u;s nojv , u;s nojv hdvhkd , u;s hdvhkd
:: بازدید از این مطلب : 680
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
نوشته شده توسط : عکس دختر ایرانی
سلام به همه دوستان خوبم
این روزها هنوز خودمو پیدا نکردم، این چند پست اخیری که نو شتم، احساس میکنم یکم حالت شعار گونه بود
راستش بیشتر از اینکه بخوام حرفهای دلمو بنویسم، میخواستم قلممو امتحان کنم
این روزها هنوز خود واقعیمو پیدا نکردم
شاد نیستم اما همش خودمو شاد نشون میدم، قوی نشون میدم چون نمیخوام نقطه ضعف به کسی نشون بدم
این روزها همش در کلنجار اشتباهی که در گذشته انجام دادم، هستم، اشتباهی که فقط یک بار بود، خیلی کوچیک بود اما ترکشهای وحشتناکی به زندگیم وارد کرد. این روزها کمی به معنویت شک کردم چون بی عدالتی دنیا رو دارم میبینم
چرا من، منی که آزارم به مورچه نرسید، دیگران رو میبینم که 1000 بار اشتباه انجام دادن و کوچکترین اتفاق بدی براشون نیفتاد
چرا من با اولین و کوچکترین اشتباه باید کمرم بشکنه؟ شاید این حرفها، حرفهای
واقعی دلم نباشه چون این روزها راستش هنوز از شوک بیرون نیومدم، چرا منی که با کلی مشکلات و تنهایی بزرگ شدم، باید این اتفاق بیفته برام، من تو زندگیم هرکاری میخواستم انجام بدم جلو پام سنگ انداخته شد، چرا زمانی که این اشتباه رو انجام دادم سنگی جلو پام نیومد؟
چرا خدا وقتی به وحشیانه ترین حالت داشتم ترکش میخوردم نجاتم ندادی؟
آخه حقم نبود
به معنویت سست شدم، شب آرزوها رغبت نکردم تا آخرش بیدار بمونم
شاید بی انصافانه حرف میزنم، خدایا هنوز ته دلم امید سوسو میزنه و میدونم همه چی بستگی به خودم داره ، این حرفها به خاطر اینه که هنوز ترکشها کامل از وجوودم بیرون نیومده، شاید حرفهای واقعیم نباشه
کمکم کن قدرت بده که بیشتر سعیمو بکنم و
کمکم کن روزی برسه که به این حرفام بخندم و تمام ترکشها از وجودم دونه دونه بیرون بیاد
کمکم کن از شوک بیرون بیام و به خود واقعیم دست پیدا کنم و تبدیل بشم به نیروی قوی ای که به دیگران میتونه کمک کنه
کمکم کن سوسو امیدم، شعله بگیره
و در کل به خود واقعیم برسم
من فقط دستمو پیش تو دراز میکنم، چون کسی غیر از تو لیاقت اینو نداره
امیدوارم اگه تاحالا جوابمو ندادی، حداقل از طریق این وبلاگ منو ببینی
خودت میدونی که بیگناهم... عکس دختر , عکس دختر ایرانی , عکس ایرانی , عکس بازیگران ایرانی , عکس بازیگر ایرانی, عکس زنان ایرانی, عکس زیباترین دختر ایرانی, عکس پسر ایرانی, عکس پسران ایرانی ، u;s nojv , u;s nojv hdvhkd , u;s hdvhkd
:: بازدید از این مطلب : 678
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
نوشته شده توسط : عکس دختر ایرانی
بلاهایی که سر آدم میاد تو این دنیا، رابطه علت و معلولی علمی داره یا تاوان کارهامون و خواست خداست؟
آیا تا حالا معجزه تو زندگیتون اتفاق افتاده؟ عکس دختر , عکس دختر ایرانی , عکس ایرانی , عکس بازیگران ایرانی , عکس بازیگر ایرانی, عکس زنان ایرانی, عکس زیباترین دختر ایرانی, عکس پسر ایرانی, عکس پسران ایرانی ، u;s nojv , u;s nojv hdvhkd , u;s hdvhkd
:: بازدید از این مطلب : 665
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
|
|
|
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
